Подготовлена к занятию, прошедшему 24-25 июня 2006 г. в г. Ростове-на-Дону, на базе Ростовской таможни. Руководитель занятия Козин Дмитрий Иванович. По окончанию занятия проведена сдача на 2 ступень. Занятие записывалось на видеокамеру для анализа участниками своих действий и последующей работы над ошибками.
Тема занятия по русскому рукопашному бою стиль Кадочникова А. А.:
- Методическая подготовка с целью проведения занятий для бойцов 1 ступени;
- Специальные развивающие упражнения;
- Нижняя акробатика;
- Основы выведения из равновесия;
- Захваты, освобождение от захватов;
- Защита от ударов руками и ногами;
- Защита от палки;
- Защита от ножа, сабли;
- Работа на ощущение в замкнутом пространстве в темноте или с завязанными глазами;
Программа занятия по русскому рукопашному бою стиль Кадочникова А. А. включает в себя:
1 день
9:00 –9:30
Методическая подготовка специалистов 2 ступени русского рукопашного боя стиль Кадочникова А. А.
- Написание плана-конспекта помощника руководителя занятия
- Организация, порядок и последовательность проведения занятий
- Правила и меры безопасности при организации и проведения занятия
- Изучение команд отдаваемых помощником руководителя и руководителя занятия при проведении занятий
- Рассказ, показ, демонстрация, практическая отработка вопроса
9:30-10:30
Образцовое проведение показательного занятия по русскому рукопашному бою стиль Кадочникова А. А. с участниками семинара
10:30-11:30
Специальные упражнения, нижняя акробатика, самостраховка (семинар 1 уровня)
11:30-12:00
Методическая подготовка по методике обучения специальных упражнений, нижней акробатике, самостраховке
12:00-13:30
Освобождение от борцовских захватов. Освобождение от заломов рук за спину, болевых воздействий на кисть. Защита от ударов руками (боковой, прямой, апекот, свинг)
13:30-14:30
Перерыв на обед
14:30-16:00
Защита от ударов ногами в русском рукопашном бое стиль Кадочникова А. А. (прямой в корпус, шагающий в корпус, боковой в корпус и голову, прямой голень, боковой в бедро). Защита от ударов руками и ногами сбоку, со стороны спины. Работа на залипание, на расслабление тела, на скручивание таза при ударе.
2 день
9:00-10:30
Спецупражнения, нижняя акробатика, самостраховка
10:30-11:30
Работа с палкой в русском рукопашном бое стиль Кадочникова А. А. Палка на палку (на чувство выстраивания плоскости). Защита от нанесения удара палкой (прямой, боковой, восходящий, нисходящий, тычковый). Защита от нанесения удара палкой в нижней плоскости. Поиски рычагов при помощи палки на человеке. Особенности работы с битой. Особенности работы с саблей
11:30-12:00
Работа на ощущение в замкнутом пространстве в темноте (с закрытыми или завязанными глазами). Ориентация на местности. Бесшумное перемещение. Определение партнеров на ощупь по одежде, прическе и т.д. Изменение обстановки в замкнутом пространстве (перестановка мебели, раскладывание разных предметов). Воздействие инструктора на обучаемых (толчки, хлопки, бросание предметов)
12:00-13:30
Работа с палкой
13:30-14:00
Перерыв на обед
14:00-14:20
Специальные упражнения на разогрев мышц рук и ног
14:20-14:40
Лекция о классификации холодного оружия и истории создания
14:40-16:00
Работа против ножа в русском рукопашном бое стиль Кадочникова А. А. Подготовка тела к работе с холодным оружием. Психологическая подготовка. Работа против колющего удара ножом, бокового, сверху, наотмашь.
Обязательный комплекс при сдаче на 2 ступень для бойца русского рукопашного боя стиль Кадочникова А. А.
1 часть
Кувырки друг через друга со стойки по 2 кувырка
2 кувырка назад при толчке в грудь
Падение скольжением 2 раза
Звездочка на коленях (1 круг впарво,1 круг влево)
Звездочка с забеганием с прицеливанием
2 часть
Сблизившись в средней скорости по очереди выполняют 10 приемов
Защита от прямого удара рукой в голову
От бокового в голову
От удара снизу в голову
От прямого в корпус
От бокового в корпус
От удара снизу в корпус
Защита от удара палкой (любая траектория)
Защита от удара ножом (любая траектория)
Защита от удара саперной лопаткой (любая траектория)
Защита от удара саблей (любая траектория)